Vitamine für die Potenz men: was ist besser-Namen und Beschreibung

Vitamine für die Potenz der Männer ist eine große Gruppe von Vitaminen, die wichtig sind in der täglichen Ernährung eines jeden Jungen Menschen, so dass in der Zukunft nicht zu haben Probleme im Schlafzimmer. Es gibt viele Gründe für das fehlen einer Erektion und Probleme im Schlafzimmer. Diese können chronische Müdigkeit, hoher stress am Arbeitsplatz, Beziehungsprobleme oder einfach ein Mangel an Vitaminen. Welche Vitamine für Männer zu verbessern, die Potenz wird am besten in der Diät? Nährstoffe und Mineralien sind eines der Elemente, die Sie achten sollten, wenn die Probleme mit der Erektion.

Vitamine für die Potenz

Welche Vitamine steigern die männliche Potenz

Gute Vitamine sollte ich hinzufügen, um die tägliche Ernährung. Männer, die wollen, genießen Sie ein erfülltes und Interessantes Sexualleben, sollte eine ausreichende Menge an Nährstoffen, die verantwortlich sind für die Erektion. Die meisten Männer daran interessiert sind, verschiedene Möglichkeiten des Umgangs mit Schwierigkeiten, aber, leider, verpassen die Vitamine.

Also, was Vitamine für die Potenz der Männer sind die besten?

Das wichtigste ist, die Rolle der B-Gruppe (z.B. B1, B2, B3), die Häufig Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln. Der Hauptzweck dieser Vitamine in der Erweiterung der Blutgefäße. Weil dieser, das Herz-Kreislaufsystem der gesamte Körper kommt in den besten Zustand. Um zu verstehen, welche Art von Notwendigkeit von Prävention, betrachten verantwortlich für jede Gruppe:

  • B1 – erhöht die Produktion von Sexualhormonen (Leckagen), Ihr fehlen kann zu Unfruchtbarkeit führen.
  • B2 – ist verantwortlich für die übermittlung von Impulsen im Nervensystem.
  • B3 – verbessert den Zustand der Blutgefäße und das Nervensystem.
  • C – verbessert die Potenz, weil es wirkt sich unmittelbar auf das Niveau des Cholesterins im Blut, senkt den Blutdruck und schützt vor Krebs. Dieses vitamin ist ein starkes Antioxidans, zerstört freie Radikale.
  • E – verbessert die Durchblutung und erhöht die Sekretion der notwendigen Hormone, es ist Teil der Drogen von Unfruchtbarkeit.

Achten Sie auch auf solche Vitamine wie A, D und K:

  • Nachteile der Gruppe A negativ auf die männlichen Geschlechtshormone.
  • D wirkt glatt und ordnungsgemäße Funktionsweise des Herz-Kreislaufsystems.
  • Vitamin K ist verantwortlich für die Blutgerinnung.

Die meisten der Vitamine, erhöhen Potenz bei Männern sind natürlicherweise in der Nahrung.

Nützliche Produkte für men ' s health

In der täglichen Hektik, die viele nicht mehr Folgen Sie Ihre Ernährung, snack on the go, fast food zu Essen. Es ist wichtig in der täglichen Ernährung angeboten zum hinzufügen von Lebensmittel Reich an Vitaminen und erhöhen die Potenz der Männer, zur Vermeidung von Problemen mit einer Erektion:

  • B1 ist in Schweinefleisch, Rindfleisch, Leber, Vollkornprodukte, Spargel, Erbsen und Bohnen, Nüsse, Fisch.
  • B2 kann gefunden werden in low-Fett Käse, Milch, Mandeln, Brokkoli, Bananen.
  • B3 in Nüssen, Vollkorn-Produkte, mageres Eiweiß Lebensmittel mageres Fleisch.
  • C in großen Mengen enthalten in Zitrusfrüchten, Weintrauben, Beeren, Hagebutten, Gemüse mit grünen Blättern, Paprika, Spinat, Sojabohnen.
  • E – in pflanzliche öle, Eier, Mandeln, Karotten, Bohnen gekeimt.
  • Ein – in butter und Milchprodukte, Leber, Fisch-öl, Pflaumen, Kürbis, Aprikosen, Rüben-Blätter, Salat, Salat, grüne Erbsen, Petersilie, dill.
  • D – gefunden in Fisch, Leber, Käse (das ist raffiniert), Milchprodukte, Pflanzenöl.
  • K – Soja-Bohnen, Erbsen, Erdbeeren und Tomaten.

Alle Produkte sind bekannt und verfügbar, so dass die Schwierigkeit in der Wahl einfache, aber effektive Diät entstehen sollte. Neben Vitamine für die Potenz men Mineralstoffe spielen eine sehr wichtige Rolle.

Mineral-reiche Produkte zur Verbesserung der Potenz

Produkte mit Zink

Es ist wichtig, ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Zink, die auf die richtige Konzentration von Cholesterin, reguliert Blutdruck und Herzfrequenz. Zusätzlich, Zink erhöht die Anzahl der produzierten Spermien.

Zink ist enthalten in:

  • die Muscheln und Austern;
  • Fisch;
  • Mandeln;
  • Bohnen;
  • ganze Körner.

Ein weiteres mineral über, das vergisst der Großteil des Selens. Es hilft, zu entfernen freie Radikale, schützt die roten Blutkörperchen und die Zellen vor deren toxischer Wirkung.
Enthält Selen in:

  • Brasilien Nüsse;
  • Lachs und Thunfisch;
  • Filet von der Türkei;
  • Rindfleisch.

Es ist auch wichtig, daran zu erinnern Drüse, die spielt eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Bakterien und Viren, unterstützt die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems.

Eine ausreichende Menge an Eisen in:

  • Schweinefleisch, Rindfleisch und Huhn Leber;
  • Weizenkleie;
  • Kürbiskerne;
  • Mac;
  • Die Pistazien.

Magnesium ist ein weiteres mineral, das hält die verbindungen, die notwendig für das Leben (und Reproduktion), verhindert, dass das Adrenalin, das freigesetzt wird spät. Denn dieser hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem und verhindert Depressionen.

Lebensmittel, die magnesium enthalten

Magnesium ist zu finden im:

  • Weizenkleie;
  • Mandeln;
  • Dunkle Schokolade;
  • Soja;
  • Buchweizen;
  • Weiße Bohnen;
  • Erdnüsse, Pistazien und Walnüsse;
  • Pross;
  • Brauner Reis und Linsen.

Warum manchmal nimmt der Körper die richtige Menge an Vitaminen und Mineralien zu erhöhen Potenz bei Männern? Methode der Herstellung des Produkts wirkt sich auf Ihre Qualität, das weitergegeben wird, um die Nährstoffe. Dies ist der Grund, warum es sich lohnt zu kaufen, zusätzliche Vitamine und Mineralien in der Apotheke oder online-Shop.

Die besten Vitamine für Männer, die für die Potenz

Für den Anfang ist es erwähnenswert, dass die Medikamente können in zwei Gruppen unterteilt werden. Die erste Gruppe von Männern, die änderungen geringfügig sein werden und die anderen von grundlegender Bedeutung. Doch in beiden Fällen die Verwendung zusätzlicher Medikamente hat einen großen Einfluss auf die Bewältigung des Problems. Häufiger Fehler – die Erwartung einer sofortigen Ergebnis. Die Bekämpfung ist ein langer Prozess, der erfordert eine große Aufmerksamkeit.

Zur Berechnung der Aufnahme von Vitaminen und Mineralien, die Sie benötigen zum Lesen der Tabelle. Es beschreibt, welche Vitamine sind notwendig für die männliche Potenz und sichere tägliche Dosen von jedem element, die keine Nebenwirkungen haben.

Die tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralien in mg für Männer 18-70 Jahre

Vitamine

Tagessatz Die maximale Dosis Mineralien Tagessatz

Die maximale Dosis

Ein

900 µg 3000 µg Calcium 1000 2500

B1

1,2   Magnesium 350

420

B2 1,3   Phosphor 700

4000

B3

16   Kalium 7,4 g.  

B5

5 35 Natrium 1,5 g.

2,3 gr.

B6 1,3 (50 Jahre) 100 (50 Jahre) Chlor 2,3 gr.

3.6 g.

B9

400 µg 1000 µg Fluorid 4 10

B12

2,4 µg   Eisen 8

45

C 90 2000 Selen 55 µg

400 µg

D

15 µg 100 µg JOD 150 µg 1100 µg

E

15 1000 Zink 11 400
H 30 µg   Kupfer 0,9

10

K 120 µg   Mangan 2,3

11

     

Chrome

35 µg  
     

Molybdän

45 µg

2000 µg

      Bor  

20

Die meisten der Vitamine und Mineralstoffe Sie zu sich nehmen müssen, um Ihren gewünschten Ebene in den Körper. Ich sollte hinzufügen, dass, durch die Erhöhung der Verbrauch von E und C, vorsichtig zu sein. Nehmen Sie nicht am Abend, denn Sie können Schwierigkeiten haben, schlafen.

Wenn Sie möchten, dass zur Steigerung der Potenz, dann können Sie schrittweise Erhöhung der Zufuhr von B-Vitamine, Vitamin D, Zink und magnesium. Es ist auch Wert, darüber nachzudenken, die Ernährung, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln (nützliche Bakterien). Manchmal Erektionsstörungen auftreten, aufgrund von Infektionen, Pilze, pathologische bakterielle flora.

In der Regel verbessern, erfordert einen Monat oder zwei. Also, zu erfüllen, das Defizit, die Sie benötigen, um Tabletten ergänzen die Ernährung mit bestimmten Nährstoffen, die für zwei Monate.

Alle der oben genannten komplexe sind erhältlich in Drogerien und online-Shops. Auf dem Markt eine große Anzahl von Ihnen. Es ist schwierig, wählen Sie die richtige und passende Produkte. Der wesentliche Unterschied zwischen den verfügbaren Optionen ist die Qualität (die Anzahl der units, die in einer Pille, die Abtretung des Körpers) und Preis.

Sind Mineralstoffe und Vitamine für die Potenz die einzige Lösung

Tolle Neuigkeiten! Natürlich gibt es auch andere gute Methoden zur Verbesserung der Gesundheit von Männern. Die Studie wird wichtige und nützliche Zusätze, die, kombiniert mit der richtigen Ernährung beschleunigt die Erholung, gibt Sie und verrät mehr Mineralstoffe und Vitamine für die Potenz. Insbesondere bitten wir Sie, achten Sie auf das gras.

Gras ist eine sehr günstige alternative zu Lebensmittel-Zusatzstoffe. Drei-Monats-Behandlung mit Kräutern sowie eine gute Ernährung, angereichert mit Vitaminen, die helfen kann viele Männer. Sie können auch kaufen Kräutertees sind eine gute Quelle von Vitaminen.

Das problem mit der Potenz

Die Potenz Probleme – ein zunehmend verbreitetes problem

Heute viele Männer haben Probleme mit der Erektion, die als eine Krankheit der Zivilisation. Laut Statistik 40% der Männer älter als 50 Jahre Klagen über die Qualität des erotischen Lebens sind, und der Hauptgrund angeben, Probleme mit der Erreichung oder Aufrechterhaltung einer Erektion.

Leider, das Hindernis für die Behandlung von Impotenz ist oft ein Schande. Menschen immer noch lieber, das problem zu verstecken und dadurch verschärft Ihre situation. Der Schlüssel zur Verbesserung wird ein Besuch bei einem Therapeuten, der wird beziehen sich der patient für Blut-tests und ein "Rezept" für eine Heilung dieser unbequemen Zustand. Oft ist der Grund ist sehr trivial und leicht geheilt.

01.07.2020