Welche Lebensmittel die Potenz bei Männern erhöhen: eine Liste

Die Gesundheit des männlichen Urogenitalsystems sowie die Möglichkeiten des Mannes in Bezug auf das Geschlecht werden von einer Vielzahl verschiedener Faktoren beeinflusst.

Es geht um eine ungünstige Klimasituation und das Vorhandensein chronischer Krankheiten, Alkoholmissbrauch und längeren Gebrauch von Medikamenten.

Was ist männliche Potenz

Um die Potenz von Männern zu erhöhen, verschreiben Ärzte Komplexe von Vitaminen und Medikamenten, verschreiben physiotherapeutische Verfahren und empfehlen die Durchführung speziell entwickelter Übungen.

Eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der sexuellen Funktion spielen die-Nahrungsmittel, die Männer in ihre Ernährung aufnehmen.

Wenn fett- und cholesterinreiche Lebensmittel bevorzugt werden, sollte das Tagesmenü dringend überprüft werden, und es sollten Lebensmittel hinzugefügt werden, die reich an Vitaminen und Mikroelementen sind, die die Wirksamkeit verbessern (einschließlich schnell wirkender Lebensmittel zur Steigerung der Wirksamkeit bei Männern)).

Zugelassene Produkte

Meeresfrüchte

Die nützlichsten Lebensmittelprodukte, die die männliche Potenz erhöhen, sind:

  • Tintenfisch;
  • Krebse;
  • Garnelen;
  • Haifischfleisch oder Rochen.

Der Effekt ist erstaunlich: Mit Meeresfrüchten, die reich an Zink und Selen sind, können Sie:

  • zur Verbesserung der männlichen Stärke;
  • erhöht die Samenproduktion;
  • verbessert die Ausdauer.

Austern

Austern zu steigern

Die Vorteile des Verzehrs von Austern liegen auf der Hand: Beim täglichen Verzehr von Schalentieren können Sie:

  • verlängern die Dauer des Geschlechtsverkehrs;
  • erhöht den Testosteronspiegel signifikant;
  • verbessert die Potenz und Libido.

Casanova, berühmt für seine Liebesbeziehungen, aß der Legende nach jeden Tag bis zu 50 Austern zum Frühstück. Männer, bei denen Gastritis oder Diabetes diagnostiziert wurde, sollten dieses Produkt jedoch nicht missbrauchen.

Salzwasserfische (einige Arten)

Bevorzugt werden sollte:

  • Sohle in jeglicher Form (mit Ausnahme von gebraten): Das Produkt erhöht die Wirksamkeit und "Stabilität" des männlichen Organs;
  • Makrele (gekocht): Erhöht die Menge an männlichen Hormonen.

Es sind Seefische, die in die tägliche Ernährung aufgenommen werden sollten (Flussfische helfen nicht) - das Produkt enthält eine große Menge an Nährstoffen und Mineralien.

Muscheln

Muscheln sind ein beliebtes Mittel zur Steigerung der Potenz und sie sind auch sehr lecker. Diese berühmten und von vielen Meeresmollusken geliebten:

Muscheln zu verbessern
  • erhöht die Samenmenge;
  • erhöht den Spiegel männlicher Hormone;
  • "liefert" Zink an den Körper, was für die Vertreter der starken Hälfte der Menschheit so notwendig ist.

Fleischgerichte

Ärzte raten Ihnen zunächst, Folgendes zu beachten:

  • Hoden von Lamm und Rind;
  • Pferdefleisch;
  • Kaninchenfleisch;
  • Truthahn;
  • Rindfleisch;
  • Huhn.

Die Wirkung des täglichen Verzehrs dieser Produkte wird nicht lange dauern: Fleischgerichte mit einer großen Menge an Protein erhöhen manchmal die Erregbarkeit eines Mannes.

Kamelmagen

Ein anderer Name für dieses Produkt ist Lab. Experten sagen, dass die Einnahme des Magens eines Kamels kurz vor dem Geschlechtsverkehr einen überraschenden Effekt hat. Es gibt viele positive Aspekte:

  • das Produkt hat keine Kontraindikationen;
  • Schon eine kleine Dosis des Produkts (2-3 g) verbessert die Leistung des Penis und verlängert die Zeit des Geschlechtsverkehrs erheblich.

Minus eins: Einen Kamelmagen zu bekommen ist ziemlich schwierig.

Gemüse und Obst

Alle Gemüsesorten sind gesund, das ist eine Tatsache. Die Ärzte haben jedoch eine Top-Liste mit Gemüse zusammengestellt, das Männern empfohlen wird, um die Potenz und das sexuelle Verlangen zu steigern. Die Liste enthält:

  • Weißkohl;
  • Zwiebeln;
  • Zuckerrüben;
  • Karotten;
  • Knoblauch;
  • Tomaten.
Gemüse für die Potenz

Gemüse sollte separat oder als Beilage zu jeder Mahlzeit gegessen werden, roh oder gekocht. In jedem Fall trägt seine Verwendung zu:

bei
  • Normalisierung der Hormonspiegel;
  • erhöht die Anziehungskraft.

Rübe

Dieses bekannte Gemüse:

  • ist buchstäblich mit nützlichen Aminosäuren "gefüllt";
  • enthält eine große Anzahl von Samen, die die Libido und das Verlangen steigern.

Die Rübe ist nicht nur nützlich, sondern auch leicht verfügbar. es wird nicht schwer sein, es zu kaufen. Ja, und es ist günstig. Menschen mit Nervensystemproblemen oder Hepatitis sollten es jedoch sehr vorsichtig verwenden.

Zitronen und Orangen

Sie haben viele Vorteile:

Orange und gelbe Früchte enthalten Lutein, das dazu beitragen kann, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die Libido bei Männern zu steigern.

Bananen

Sie gelten als eines der nützlichsten Produkte für die männliche Potenz. Sie wirken sich positiv auf die Kampfbereitschaft des männlichen Geschlechtsorgans aus, können die Zeit des Geschlechtsverkehrs verlängern und die männliche Fortpflanzungsfunktion verbessern.

Wassermelone

Wassermelone zur Steigerung der Potenz

Diese gestreifte Beere trägt zu:

bei
  • Erweiterung der Blutgefäße und infolgedessen verbesserte Kampfbereitschaft des männlichen Organs;
  • Aktivierung von Aminosäuren im Körper eines Mannes;
  • Prävention von Prostatakrebs.

Ärzte raten Männern, Wassermelone als vorbeugende Maßnahme gegen Wechseljahre und Impotenz zu konsumieren.

Avocado

Dieses Fremdprodukt:

  • hat den direktesten Einfluss auf die Regulation der hormonellen Sekretion;
  • ist reich an Folsäure, die die Libido erhöht.

Aber verlassen Sie sich nicht auf die sofortige "Hilfe" dieser Frucht - um die Wirkung der Avocado auf Ihren Körper zu spüren, müssen Sie geduldig sein.

Kastanienbraun

Nur wenige kennen die Vorteile. Aber vergebens, wenn Sie Granate verwenden:

  • verbessert die Durchblutung;
  • die Blutgefäße erweitern sich.

Darüber hinaus verhindert die Verwendung von Granatapfel in Lebensmitteln das Auftreten von Prostatakrebs, und die regelmäßige Verwendung seines Safts (1 Glas pro Tag für einen Monat) trägt zur Steigerung der sexuellen Aktivität bei.

Beeren

Allgemeine Verwendung:

  • Blaubeeren steigern die Libido, verbessern die Durchblutung des Erwachsenenalters und fördern die Kampfbereitschaft.
  • Himbeeren verbessern die Ausdauer beim Geschlechtsverkehr und erhöhen den Testosteronspiegel. Hilft bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit.

Feigen

Feigen für die Potenz

Das Essen dieser Frucht ermöglicht:

  • stärkt das Kreislaufsystem;
  • verbessert die Fruchtbarkeit.

Außerdem sind Feigen nach Ansicht der Bewohner des Ostens ein gutes Aphrodisiakum.

Grün

Um die Ausdauer und den Spiegel an Sexualhormonen zu erhöhen, sollte ein Mann seine Aufnahme erhöhen:

  • Sellerie;
  • Petersilie;
  • Dill;
  • Spinat;
  • Salat.

Trauben

Wenn Sie diese magnesiumreichen Beeren (jede Sorte) jeden Tag konsumieren, dann:

  • verbessert die Durchblutung;
  • Unfruchtbarkeit wird geheilt.

Traubensaft ist besonders vorteilhaft. Und es ist ratsam, kein Geschäft zu trinken, sondern frisch gepresst.

Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte

Ärzte empfehlen dringend, dass alle Männer Säfte in ihre Ernährung aufnehmen:

  • Granatapfel, der die Durchblutung des Beckens verbessert;
  • Kürbis, reich an Zink und der die Effizienz des Fortpflanzungssystems verbessert;
  • aus Selleriewurzel, die den Testosteronspiegel erhöht;
  • enthält Vitamin E.

Vergessen Sie nicht, dass es sich nur um frische Säfte handelt - das Trinken von Säften aus dem Laden ist sinnlos. Sie können frische Säfte in beliebiger Menge, in reiner Form oder in Kombination miteinander verwenden. Das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen, die Hauptsache ist, geduldig zu sein.

Nüsse und getrocknete Früchte

Kürbiskerne

Produkt:

  • ist reich an Zink, was die männliche Stärke und die Fortpflanzungsfunktion verbessert.
  • hilft, den Hormonspiegel zu verbessern;
  • normalisiert die Testosteronsynthese.

Getrocknete Datteln

getrocknete Datteln für die Potenz

Experten sagen, dass dank der Verwendung dieser Nüsse:

  • verlängerte Zeit des Geschlechtsverkehrs;
  • erhöht die männliche "Effizienz".

Die Kombination von Datteln mit anderen getrockneten Früchten und Nüssen ergibt ein unglaublich leckeres und gesundes Dessert.

Walnüsse

Profis bemerken zunächst die Vorteile:

  • Muskatnuss;
  • Zeder;
  • Erdnüsse;
  • Nüsse.

Essen Sie diese Nüsse:

  • erhöht die Leistung des männlichen Genitalorgans;
  • erhöht Ihre Kampfbereitschaft;
  • verbessert die erektile Funktion.

Walnüsse können mit Honig und getrockneten Früchten verwendet oder zu Fleischgerichten hinzugefügt werden. Die Wirkung solcher Kombinationen ist stark erhöht.

Milchprodukte

Zu den Ärzten gehören:

  • Kefir;
  • Milch;
  • Hüttenkäse;
  • geronnene Milch;
  • saure Sahne.

Der positive Effekt ist offensichtlich: Milchprodukte wirken sich auf die Steigerung der Samenproduktion, die Verlängerung des Geschlechtsverkehrs und die Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion aus.

Kumis

Das Produkt ist definitiv spezifisch. Mit Hilfe von Stutenmilch:

Kumis für Potenz
  • verbessert die Aktivität im Bett;
  • Immunität verstärkt sich schnell;
  • erhöht die Intimitätsfähigkeit eines Mannes.

Kumis ist für Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen kontraindiziert.

Wachteleier

Wird in jeder Form verwendet, auch roh. Es hat jede Chance, das perfekte Frühstück zu sein - das Herb Spiced Quail Egg Omelette ist köstlich. Und nützlich. Produkt:

  • enthält Phosphor und Aminosäuren;
  • hilft, die Anziehungskraft und Libido zu steigern.
  • verbessert die erektile Funktion.

Bienenprodukte

Zuallererst gehören dazu Bienenbrot und Honig. Die Produkte sind auf jeden Fall nützlich:

  • enthält eine große Menge an Protein, das notwendig ist, um das intime Leben zu diversifizieren. Protein reichert auch das männliche Organ mit Blut an und hilft, den Blutfluss zu normalisieren;
  • sind reich an Fructose und Glucose;
  • helfen dem Körper, Testosteron zu produzieren;
  • sind einige der am besten verfügbaren.

Die Verwendung von Bienenprodukten ist jedoch für Krebspatienten und Patienten mit Morbus Basedow äußerst kontraindiziert.

Schokolade

Dieses Produkt ist ziemlich offensichtlich:

Schokolade für die Potenz
  • enthält eine große Menge einer Chemikalie, die Sie zum Verlieben bringt.
  • Verbessert die Durchblutung, das Verlangen und den Testosteronspiegel.

Es ist besser, dunkle Bitterschokolade zu wählen (mit einem Kakaogehalt von mindestens 70). Weiß und Milch lösen das Problem nicht.

Verbotene Produkte

Um niemals Probleme mit der Potenz zu haben, sollte ein Mann Folgendes von seiner Ernährung ausschließen:

  1. geräuchertes Fleisch;
  2. Alkohol (einschließlich Bier);
  3. Zucker;
  4. Salz;
  5. Koriander;
  6. Kaffee;
  7. Energie;
  8. Fast Food;
  9. Soja;
  10. gebratenes Speiseöl;
  11. würzige und fettige Gerichte;
  12. Lebensmittel mit hohem Cholesterinspiegel;
  13. Hefebackwaren.

Schlussfolgerung

Der Schlüssel zu einer starken Erektion und gesteigerter Libido ist die richtige Ernährung. Allerdings sind nicht alle Lebensmittel für den Körper gleichermaßen vorteilhaft.

Lebensmittel zur Steigerung der Wirksamkeit sollten entsprechend den darin enthaltenen Mikroelementen ausgewählt werden.

Wenn Lebensmittel viele nützliche Vitamine, Mineralien und Säuren enthalten, wirken sie sich positiv auf die Wirksamkeit aus. Andernfalls können einige von ihnen den Zustand nur verschlimmern und die Entwicklung einer erektilen Dysfunktion beschleunigen.

14.09.2020