Welche Produkte sind für eine Erektion nützlich: Diät und bewährte Rezepte für die Potenz

Die Wiederherstellung der Erektion und die Behandlung von Impotenz sind ein langfristiger Prozess, der einen integrierten Ansatz erfordert. Manchmal können durch eine Ernährungsumstellung spürbare Verbesserungen erzielt werden. Welche Produkte eignen sich für die Erektion und wie kombiniert man sie am besten? Mehr dazu.

Die besten Produkte zur Steigerung der Erektion

Potenzmittel sind Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Spurenelementen sind. Das Hauptziel einer speziellen Diät ist es, nicht nur Lebensmittel zu essen, die die Erektion steigern, sondern auch, sie gut zu machen. Welche Produkte die Erektion im Einzelfall verbessern, hängt gleichzeitig vom Grund für ihre Abnahme ab.

Allgemeine Liste der empfohlenen Produkte zur Verbesserung der Potenz:

  • Rotes Fleisch;
  • Meeresfrüchte;
  • Gemüse und Früchte;
  • Walnüsse;
  • Trockenfrüchte;
  • fermentierte Milchprodukte.

Rotes Fleisch, Leber, Zunge, Rinderherz sind wesentliche Lebensmittel für eine gute Erektion. Diese gesunden Lebensmittel helfen, Erektionen zu verbessern, indem sie den Testosteronspiegel im Blut erhöhen. Wie Sie wissen, stimuliert Rindfleisch die Produktion dieses Hormons, daher sollte es bei der Vorbereitung einer Diät bevorzugt werden.

rotes Fleisch zur Steigerung der Potenz

Rotes Fleisch in der Ernährung stimuliert die Produktion von Testosteron, dem wichtigsten männlichen Hormon.

Meeresfrüchte sind eine Quelle für wertvolle Fettsäuren und Mineralstoffe. Sie enthalten auch Jod, das für die Gesundheit der Schilddrüse unerlässlich ist, sowie Zink und Selen, die für die Prostata unerlässlich sind. Fetter Seefisch sollte in die Ernährung aufgenommen werden. Makrele, Hering, Lachs sind Lebensmittel, die die Erektion verbessern. Sie enthalten große Mengen an Omega-3 und Selen. Diese Stoffe sind für die Gesundheit des männlichen Körpers in jedem Alter unerlässlich.

Die richtige Ernährung für einen Mann, der eine starke und gesunde Erektion erreichen möchte, sollte Gemüse und Obst umfassen. Auch Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, werden bevorzugt, da sie die Erektion erhöhen. Eine Liste solcher Gemüse und Früchte:

  • Zitrusfrüchte;
  • Traube;
  • Granat;
  • Wegerich;
  • Tomaten;
  • Paprika
  • Aubergine;
  • Kürbis;
  • Brokkoli.

Die aufgeführten Produkte sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, um die Erektion zu steigern und eine niedrige Potenz zu bekämpfen. Die besten gesunden Lebensmittel für eine gute Erektion sind Tomaten, Kürbis und Zitrusfrüchte. Sie müssen jederzeit in der Nahrung vorhanden sein. Tomaten sind ein starkes Antioxidans. Sie wirken sich positiv auf die Gesundheit von Männern aus und neuere Studien haben gezeigt, dass sie das Risiko für Prostatakrebs senken.

Kürbis zur Steigerung der Potenz

Kürbis und seine Samen gehören zu den gesündesten Lebensmitteln für Männer.

Zitrusfrüchte haben eine tonisierende Wirkung. Sie erhöhen die Potenz, da sie Aphrodisiaka sind. Gleichzeitig wirken sie sehr schnell: Bereits zwei Grapefruits pro Stunde vor dem Geschlechtsverkehr lassen Sie 10 Jahre jünger fühlen.

Die Produkte zur Erhöhung oder Steigerung der Erektion, die für alle Männer extrem wichtig sind, sind alle Nüsse. Walnüsse sind die besten, aber Erdnüsse, Cashewnüsse oder Haselnüsse werden auch der männlichen sexuellen Gesundheit zugute kommen.

Nüsse sind gesunde Lebensmittel, die die Erektion bei Männern verbessern können. Sie stärken die Blutgefäße, sorgen für einen normalen Blutfluss zum Penis und müssen daher in der Ernährung jedes Mannes über 40 Jahre enthalten sein. Neben der positiven Wirkung auf die Potenz stärken Nüsse das Herz-Kreislauf-System.

Fermentierte Milchprodukte sind gut für alle. Sie versorgen den Körper mit wertvollen Spurenelementen und verbessern die Verdauung. Bei Männern sollten fermentierte Milchprodukte eingenommen werden, um das Risiko einer Verstopfung zu verringern, die bei Männern die Erektion verschlimmern kann.

Walnüsse zur Steigerung der Potenz

Walnüsse werden am besten mit Honig gegessen.

Gewürze und Getränke

Sobald Sie herausgefunden haben, welche Lebensmittel die Erektion fördern, müssen Sie wissen, dass auch Gewürze und Getränke eine wichtige Rolle spielen. Pfeffer, Chili, Zimt, Kardamom, Ingwer sind alles Lebensmittel, die helfen, das sexuelle Verlangen zu steigern und eine starke Erektion zu erreichen. In gewisser Weise sind diese Gewürze Aphrodisiaka.

Nützliche Getränke für die Erektion können in zwei Gruppen unterteilt werden: Tonic und Straffung. Tonisierende Getränke geben einen Schub an Lebendigkeit und verbessern die Erektion. Sie können kurz vor dem Geschlechtsverkehr getrunken werden, um die männliche Stärke zu verbessern. Zu diesen Getränken gehören:

  • natürlicher Kaffee;
  • Grüner Tee;
  • Ingwertee;
  • frisch gepresster Orangen- und Grapefruitsaft.

Kardamom-, Pfeffer- oder Zimtkaffee ist eine schnelle Möglichkeit, sich zu verjüngen und einzustimmen. Dieses Getränk lindert Müdigkeit, tonisiert und stimuliert und erhöht so die Potenz.

Grüner Tee ist auch energetisierend. Dieses Produkt hilft, Erektionen langfristig zu verbessern. Tee gehört zu den starken Antioxidantien, verbessert die Herzfunktion und den Zustand der Blutgefäße, normalisiert die Aktivität des Nervensystems und ermöglicht es Ihnen, die Jugend und eine starke Erektion über viele Jahre zu erhalten.

Ingwertee wird bei einer Panne empfohlen. Wenn der beliebteste Ehepartner Sex andeutet und der Mann nicht die Kraft hat, wird Ingwertee ihn schnell mit Lebendigkeit aufladen. Ingwer provoziert sowohl bei Männern als auch bei Frauen das sexuelle Verlangen, so dass auch der Ehepartner von diesem Getränk profitiert.

Orangen- und Grapefruitsaft tönt und erfrischt schnell. Sie können es eine Stunde vor dem Sex trinken; Dadurch können Sie seine positive Wirkung auf die Erektion sehen.

Zu den stärkenden Getränken gehören Tomatensaft, Kräutertees, einschließlich spezieller erektionsfördernder Tees, Selleriesaft und Petersilie. Es wird empfohlen, sie mindestens mehrmals pro Woche zu trinken.

Chili zur Steigerung der Potenz

Chili ist ein Aphrodisiakum.

Was sollten Sie aufgeben?

Es ist klar, dass nur gesunde Lebensmittel eine starke Erektion verursachen und provozieren; Diese Produkte sind oben aufgeführt. Folglich ist das von vielen geliebte Fast Food ein wahrer Potenz-Killer. Es ist notwendig, von der Diät zu eliminieren:

  • frittierte fetthaltige Lebensmittel;
  • Fastfood;
  • halbfertige Produkte;
  • geräuchertes Fleisch und Wurst;
  • Zucker;
  • reichhaltige Kuchen;
  • Kohlensäurehaltige Getränke;
  • Bier.

Zuckerhaltige Kuchen erhöhen den Östrogenspiegel, weshalb sich Frauen nach einem kleinen Kuchen so gut fühlen. Männern ist es nicht verboten, diese Produkte zu essen, aber sie sollten begrenzt werden. Zu viele Süßigkeiten sind nicht gut für die Gesundheit von Männern.

Es wird auch empfohlen, die Salzaufnahme zu reduzieren. Die erlaubte Menge für eine gesunde Person beträgt nicht mehr als 7 g pro Tag. Wenn Sie lange Zeit eine starke Erektion aufrechterhalten möchten, müssen Sie Kartoffelchips, Brezeln und andere Snacks für Bier vergessen.

Beispielgerichte: gesunde Rezepte

Sie können nach eigenem Ermessen eine Diät mit nützlichen Produkten für die Potenz zusammenstellen. Die Hauptsache ist, dass das Essen ausgewogen ist, daher sollte das Tagesmenü Fleisch oder Fisch, das notwendige Obst und Gemüse sowie fermentierte Milchprodukte enthalten. Diverse Cerealien und Potenzbrühen schaden nicht, nützen aber auch nicht. Die folgenden Rezepte, die von vielen Männern getestet wurden, helfen, die Potenz zu stärken.

  1. 200 g Walnüsse mit einem Messer oder im Mixer hacken und mit der gleichen Menge Honig mischen. Bewahren Sie das Produkt im Kühlschrank auf. Es sollte täglich für 3 Esslöffel eingenommen werden. Um die Blutgefäße zu stärken und die Durchblutung des Penis zu verbessern, sollten dem Rezept 200 g gehackte getrocknete Aprikosen, Rosinen und Pflaumen hinzugefügt werden. Dieses Dessert kann eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr gegessen werden; der erstaunliche effekt wird jeden überraschen.
  2. Ein gesundes Tonic-Drink zum täglichen Trinken ist grüner Tee mit Ginsengwurzel. Um das Getränk zuzubereiten, geben Sie eine kleine Menge grünen Tee (nach Geschmack) und einen halben Teelöffel Ginsengwurzel in den Wasserkocher. Warten Sie eine halbe Stunde, bis der Tee fertig ist, und trinken Sie ihn mit etwas Honig.
  3. Kaffee mit Zitrone und Ingwer hilft Ihnen, schnell Energie zu tanken. Das Getränk ist ziemlich ungewöhnlich, aber mit einem interessanten Geschmack. Sie können es kurz vor dem Geschlechtsverkehr trinken, da es die Erregung erhöht.

Eine Ernährungsumstellung hilft Ihnen, gesund zu bleiben und wirkt sich positiv auf die Potenz aus. Sie müssen nur anfangen, gut zu essen, denn die Wirkung lässt nicht lange auf sich warten.