Produkte, erhöhen Potenz bei Männern: was hilft sofort

Die meisten Vertreter des starken Geschlechts ist, seinen lebensstil zu ändern, und geben Sie in der täglichen Ernährung von Lebensmitteln, die Potenz steigern, bevorzugen, um Probleme zu lösen, die mit teuren Medikamenten, die Erhöhung Potenz. Aber ob Sie sicher für die Gesundheit? Zur Steigerung der Potenz nicht zu greifen, zu synthetischen Stimulanzien, ist es möglich, zu erreichen, seine Erhöhung und durch natürliches Mittel, das hinzufügen in das Menü von Lebensmitteln zu erhöhen Potenz.

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Zu helfen, verhindern das auftreten von Verletzungen der Erektion und loszuwerden, die bestehenden Probleme, es gibt Lebensmittel, die stark erhöhen die Potenz der Männer. Die regelmäßige Anwendung stellt die verlorene Männlichkeit und ermöglicht Ihnen ein aktives Sexualleben führen seit vielen Jahren.

Was sollte die Diät

Die Ernährung des modernen Menschen ist bei weitem nicht perfekt: der häufige Verzehr von fast food, Alkohol, Fette Speisen, geräucherte Fleisch nicht fördern die Gesundheit und steigern die Potenz. Nach Ansicht von Experten, schlechte Ernährung und überschüssige Fette führen zu Arteriosklerose, diabetes, hormonelle Störungen, Gewichtszunahme, wirken direkt auf das Wohlbefinden und die Potenz der Männer.

Ein gesundes sex-Leben hängt weitgehend von der richtigen Ernährung und Essen Lebensmittel, die Folgendes enthalten Stoffe.

  • Arginin. Die Aminosäure enthalten ist, in vielen protein-Nahrungsmitteln, reguliert den Blutspiegel von Stickstoff. Oxidiert im Körper, Stickstoff erhöht den Blutfluss in den Blutgefäßen, trägt zu deren Erweiterung, die es ermöglicht, Sie zu normalisieren, die Durchblutung zu pesheristim Körper des penis, wichtig für eine gute Potenz.
  • Die Vitamine E und D. Positiv auf die erhöhte sex Hormone im männlichen Körper und die Funktion der Hoden und Samenleiter.
  • B-Vitamine Verbessern die Blutzirkulation in den Blutgefäßen, Regen das Nervensystem an, erhöhen die Erregung und genitale Empfindlichkeit.
  • Zink und Selen. Dazu beitragen, die Produktion von Testosteron, dessen fehlen führt unweigerlich zu Problemen im Sexualleben.
  • Vitamin C Verbessert die Durchlässigkeit der Blutgefäße, macht Sie elastischer, normalisiert die endokrinen Drüsen.
  • Magnesium und calcium. Nehmen Sie Teil an der Synthese von Testosteron, was wiederum eine erhöhte Potenz.

Um zu vermeiden, Probleme im sexuellen Leben, sollten regelmäßig konsumiert Lebensmittel, die Reich an Gehalt an diesen Substanzen. Sie helfen zur Steigerung der sexuellen Aktivität und zur Verbesserung der Erektion, erhöhen die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht. Erwarten Sie nicht, dass Sie sofort erhöht die Männlichkeit, wie dies geschieht, wenn die Einnahme von Medikamenten, aber den Effekt der Verwendung dieser Produkte, um dauerhaft sein, und nie das Risiko von Nebenwirkungen. Also, was Lebensmittel, die Erhöhung der Potenz?

Nüsse und Samen

Beste Produkte zu erhöhen Potenz bei Männern sind Nüsse: Kiefer, Walnüsse, Pistazien und Mandeln. Sie enthalten große Mengen an Arginin, die Vitamine b, E, Zink und Selen und ist Reich an Fettsäuren, die Verringerung der Cholesterinspiegel im Blut und normalisiert die Durchblutung. Zur Steigerung der Potenz von Männern genug zu Essen, nur 100 g beliebige Nüsse auf einer täglichen basis. Essen gebraten oder gesalzene Nüsse ist eine wichtige Voraussetzung für die Erhaltung der nützlichen Eigenschaften des Produktes und eliminiert die Möglichkeit der Erhöhung der Körpermasse.

Positive Wirkung auf die männliche Potenz haben, Kürbis und Sesam-Samen. Wie Nüsse, Sie enthalten auch die notwendigen Satz von Nährstoffen benötigt, für die Produktion von Sexualhormonen und zur Steigerung der Potenz bei Männern.

Honig und propolis

Bienenprodukte haben lang verwendet worden, zur Steigerung der libido und Wiederherstellung der männlichen macht. Med bezieht sich auf die Produkte, die vorhanden sein muss in der Ernährung eines jeden Menschen, unabhängig von Alter und Probleme im sexuellen Leben. Besonders positive Wirkung auf die Potenz der floralen Sorten von Honig und Kastanien-Honig.

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Jede Natürliche Bienenprodukte: Honig, propolis, Bienenbrot ist ein Produkt, das besteht aus vielen nützlichen Komponenten (in Ihrer Zusammensetzung fast das ganze Periodensystem) erforderlich für die männliche Potenz. Sie normalisieren die Produktion von Hormonen und zur Wiederherstellung der Elastizität der Blutgefäße, so dass eine tägliche Einnahme von zwei Teelöffel Honig, steigern den Mann, der libido und zur Heilung der erektilen Dysfunktion.

Selbst Biene-Produkte erheblich zur Steigerung der sexuellen Vitalität und Muttern wird dieser Effekt erhöht. Honig und Walnüsse sind die nützlichsten Lebensmittel zur Steigerung der libido und Erektion verbessern.

Fisch und Meeresfrüchte

Einige der besten Produkte zu erhöhen Potenz der Männer ist mehr Fisch und Meeresfrüchte. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralien, die Auswirkungen auf die sexuelle Kraft. Nützlich, die meisten Fische sind Makrele und Flunder.

Meeresfrüchte – Champions auf den Inhalt von Zink, die besonders Reich an diesen Mikronährstoffen, Austern und Muscheln. Jüngste Forschung hat gezeigt, Ihre Zusammensetzung ist auch eine seltene Aminosäure, die die Produktion von Sexualhormonen und der Erhöhung der sexuellen stimulation. Beachten Sie, dass Meeresfrüchte ist ratsam, zu Essen, roh oder gekocht form, dann behält die meisten Nährstoffe, die verantwortlich für die Erhöhung der Testosteronspiegel.

Gemüse und Wurzelgemüse

Positive Wirkung auf das intime Leben der Menschen haben, und einige Gemüse. Sie enthalten Antioxidantien und Mineralien, die die Durchblutung erhöhen und verbessert die Potenz, so dass Sie zu Essen brauchen täglich Portionen von frischem Gemüse.

Rüben, Karotten, Zwiebeln und Knoblauch – die nützlichsten Gemüse erektile Dysfunktion

Ingwer und Sellerie sind auch in der Lage, erhöhen die Gesundheit des Mannes. Ihre regelmäßige Verzehr verbessert die Allgemeine Immunität, normalisieren den Blutdruck, den Blutzuckerspiegel, wodurch das Risiko von chronischen Krankheiten, die dazu führen, Impotenz. Die Wurzeln stimulieren den Stoffwechsel und helfen, Gewicht zu verlieren schnell, was ist gut für die Potenz bei Männern, die übergewichtig sind, und neigen zur Gewichtszunahme.

Früchte: Bananen, Granatäpfel, Wassermelonen

Steigerung der Potenz von Männern und Frucht. Granatäpfel und Zitrusfrüchte sind Reich an vitamin C, Wassermelonen, neben Vitaminen, enthalten die Aminosäure Citrullin, die der Körper wandelt Arginin.

Die Wirkung von Bananen auf die Potenz? Banane ist eines der besten Aphrodisiaka. Wenn Sie regelmäßig Essen Sie zwei Früchte pro Tag können erheblich steigern Sie Potenz und Steigerung der libido. Eine Banane kann Ihre Stimmung heben, wie es früher produzieren serotonin – das Glückshormon, ist verantwortlich für optimistisch, was besonders wichtig für Männer, die erleben ständige stress. Enthalten in Bananen Antioxidantien und magnesium wirken positiv auf das Herz-Kreislauf-system, schützen vor hohem Blutdruck und dem auftreten von diabetes.

Eier und Milchprodukte

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Solche Lebensmittel wie Huhn oder Wachtel-Eier, Hüttenkäse, saure Sahne und Joghurt, sollte auch in der täglichen Ernährung zu erhöhen Potenz bei Männern. Sie enthalten einen Komplex von Vitaminen, Proteinen und Mineralien, die notwendig für die Erhöhung der männlichen Kraft und erhöhen das Niveau von Testosteron.

In Milchprodukte Kalzium, das löst das hohe Niveau der sexuellen Aktivität aufgrund der Tatsache, dass verhindert, dass frühe Ejakulation und steuert die Produktion von Testosteron.

Mahlzeiten, Hilfe bei Impotenz

Eine große Weise, mit erektiler Dysfunktion zu tun – einem Salat mit Zwiebeln und Eiern, gewürzt mit saurer Sahne. Es gibt auch andere Rezepte der Produkte-Aphrodisiaka, in denen Sie gemischt sind, warum verwenden Sie für men ' s health noch mehr.

Salat von frischen grünen (Rucola, Petersilie, basilikum, Frühlingszwiebeln) mit der Zugabe von Fisch und Meeresfrüchte und Nüsse.

Eintopf mit magerem Fleisch, Rüben, Karotten und Zwiebeln. Fleisch protein enthält auch Arginin, und in Kombination mit Gemüse ist eine der effektivsten und Produkte zur Verbesserung der männlichen Kraft.

Für die nachspeise gut für den Mann zu Essen, ein Obst-Salat mit Stücken von Banane, orange, Wassermelone mit Joghurt und Granatapfel-Saft oder Zitrone.

Zu jedem Gericht ist es ratsam, frische und getrocknete Kräuter, Gewürze: Petersilie, basilikum, Rosmarin, Kardamom. Sie sind starke Aphrodisiaka, mit einem positiven Effekt auf die Steigerung der libido und Verbesserung der Erektion. In der Verwendung von kleinen Dosen von Alkohol, die sexuelle Leistung von Männern zu erhöhen tendiert. Aber ein übermaß an Alkohol wirkt sich negativ auf das Sexualleben.

Es ist wichtig, dass die Ernährung der Vertreter des starken Geschlechts war abwechslungsreiche und ausgewogene Zusammensetzung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Es ist nicht notwendig, stützen Sie sich auf ein Produkt von oben, in der Hoffnung, einen schnellen Anstieg der männlichen macht, ist es unwahrscheinlich, dass die gewünschte Wirkung erzielen. Nach dem Studium der Liste der nützlichen Produkte, können Sie leicht erstellen Sie ein komplettes Menü, mit dem alle zufrieden die Bedürfnisse des männlichen Körpers.

14.08.2018