Welche Lebensmittel erhöhen die sexuelle Potenz bei Männern

Reduzierte sexuelle Aktivität wirkt sich negativ auf das Selbstwertgefühl und psychologische Haltung der Vertreter des starken Geschlechts. Um den Körper in Ton und, als Folge, um loszuwerden von solchen Problemen nicht nur der Medizin, sondern mit der Hilfe nützlicher Produkte, erhöhen Potenz bei Männern. Erfahren Sie, wie zu Essen, um zu verbessern libido.

Was ist die Potenz

In der Sexualwissenschaft, der Begriff wird allgemein verstanden, in einem engeren Sinne als die Fähigkeit des Menschen, sich zur Durchführung der reproduktiven Funktion. In diesem Fall sollte nicht gleichgesetzt werden mit der Potenz der Erektion, die Häufigkeit der sexuellen Kontakte oder sexuelle Anziehung. Diese Konzepte sind nicht gleichbedeutend Kategorien. In einem weiten Sinne, der Begriff "Potenz" ist ein umfassendes definiendum, die Bestandteile davon sind:

  • Begierde Männlich zu weiblich;
  • Erektion;
  • die Funktionalität der Spermien.

Nahrung zu erhöhen Potenz bei Männern

Eine Liste der Produkte, die Verbesserung der Qualität des sexuellen Lebens besteht aus vielen Punkten. Der täglichen Ernährung eines jeden Menschen sollte auch verschiedene Produkte. Im Allgemeinen können wir sagen, dass die Grundlage wird empfohlen, die Prinzipien der Trennkost. Nahrung zu erhöhen Potenz bei Männern sollte Reich an Aminosäuren, Vitaminen, makro - und Mikroelemente. Es ist extrem wichtig zu prüfen, die Kompatibilität der verschiedenen Produkte. Es ist nicht notwendig, Sie zu erfinden komplexe Kombinationen. Gerichte sollten sehr einfach und leicht verdaulich.

Ein

Welche Lebensmittel erhöhen die Potenz der Männer

Die Ernährung eines gesunden Menschen sollte gesund sein und ordnungsgemäß gekocht Essen. Sollte der Vorzug gegeben werden Fisch -, Fleisch -, Gemüse-Salate. Daher ist es notwendig, streng regulieren die Menge an protein verbraucht wird. In Fall, dass Sie tun, Muskelaufbau, eine portion Fleisch oder Fisch sollte etwas reduziert werden. Nach einigen überschüssiges protein, im Gegenteil, führt zu Krankheiten der Organe der Reproduktion. Nahrung für die männliche Potenz sein sollte, basierend auf Informationen über die Vorteile bestimmter Produkte, die gefunden werden können, unter:

Marine Fisch

Ist eine ausgezeichnete Quelle von vitamin D, die sich positiv auf den Testosteronspiegel

Low-fat-Milch

Versorgt den Körper mit calcium

Diät Fleisch

Bet-Proteine (Aminosäuren)

Eier

Umfassen fast die gesamte Palette nützlich bleiben-harte Elemente

Gemüse (Kohl, Möhren)

Trägt zu einer erhöhten Testosteron durch eine Senkung östrogen

Früchte und Beeren

Sie enthalten viel vitamin C

Grünen (Petersilie)

Eine gute Quelle für Zink, fördert die Erektion

Nüsse

Reich an protein, vitamin E

Bee pollen, Honig

Enthält große Mengen an protein, stimuliert die Sekretion von Testosteron

Dunkle Schokolade

Sie hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem

Obst

Produkte zu erhöhen Potenz bei Männern sind der Natürliche Weg, um die Fruchtbarkeit wiederherzustellen, ohne die Beteiligung der Apotheke bedeutet. Um Vielfalt zu Ihrem täglichen Menü, Obstsalate, smoothies und andere Gerichte, die Sie bieten, Ihren eigenen Körper fast alle notwendigen makro - und Mikronährstoffe, Antioxidantien. So, unter den süßen Früchten, die Erhöhung der Männer Stärke, vor allem die Spezialisten empfehlen, zu konsumieren, Zitrusfrüchte und Granatäpfel.

Die 5 besten Produkte für die Potenz

Erfordert etwas Geduld, zur Verbesserung der Qualität des sexuellen Lebens. Wenn das problem wird verursacht durch einen Mangel an irgendwelchen Nährstoffen, Diät-änderungen, die helfen, beseitigen die negativ-Symptome der libido. Es ist äußerst wichtig, um den Vorzug zu geben natürlichen Lebensmitteln ohne GVO und anderen Chemikalien. Inzwischen werden die top 5 der Lebensmittel, die für die libido sind:

  1. Der Magen des Kamels – dieses Natürliche Aphrodisiakum und hilft, verbessern die Qualität der Spermien. Darüber hinaus cicurina hat positive Effekte auf funktionelle Parameter von Blut. Der einzige Nachteil natürlichen "viagra" angesehen werden kann die Tatsache, dass diese Art von Produkten, die Erhöhung Potenz bei Männern, ist es schwierig, zu erwerben.
  2. Flunder – diese skurrilen Fische ist bekannt für seine Besondere Wirkung auf die Männlichkeit, denn der hohe Gehalt an Vitaminen A, b und E.
  3. Austern – Muscheln verwenden, wegen der hohen Konzentration von Zink und essentiellen Aminosäuren.
  4. Makrele ist ein Produkt Reich an omega-3-und omega-6-Fettsäuren, weil Sie allein gute für den männlichen Körper.
  5. Kohlrabi – das Gemüse ist voll von Vitaminen B1, C, makro - und Spurenelemente sind notwendig für die normale libido.
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Produkte, erhöhen Potenz bei Männern sofort

In einer normalen situation schnell zu verbessern libido für Menschen mit Probleme an dieser front, die Verwendung des Medizin. Ein großer Teil des starken Geschlechts nicht bewusst, dass es gibt Produkte, die zur Verbesserung der Potenz. Zum Beispiel, den Magen des Kamels ist in der Lage, in wenigen Minuten zu helfen, den Mann wiederzufinden, der sexuellen Kompetenz. Da dieses Aphrodisiakum ist schwer zu kaufen, wäre es angemessen zu finden, um mehr Barrierefreie Produkte für die Potenz schnell Aktionen:

  • Walnüsse;
  • Wachtel-Eier;
  • saure Sahne;
  • Ingwer;
  • Honig;
  • Spargel.

Was zu trinken, um die Potenz steigern

Frische Säfte sind nicht nur in der Lage, effektiv den Durst stillen, sondern auch Hilfe bei Impotenz. So, der Marktführer unter den Früchten, die Steigerung der libido, ist der Granatapfel. Das Getränk erhalten Sie von dieser Frucht, verbessert die Durchblutung des Beckens, eliminiert viele der vaskulären Probleme. Ebenso wirksam bei Impotenz, ist der Saft aus dem Sellerie. Teil unprotectsection beteiligt bei der Produktion von Testosteron. Darüber hinaus vergessen Sie nicht, über Ingwer-Tee. Dieses Getränk ist seit der Antike verwendet als ein Werkzeug, um zu erhöhen Sie männliche Leistung.

Von dem, was ich vermeiden sollte

Produkte für die männliche macht, sind in der Regel integraler Bestandteil einer gesunden Ernährung. In dem Fall, dass der Vertreter des starken Geschlechts bevorzugt Essen fettige, frittierte Lebensmittel, fast food, unabhängig von Alter, Probleme mit der reproduktiven Funktion es ist fast garantiert. Verhindert vorzeitiges ausbleichen der sexuellen Aktivität möglich ist, ausschließen aus der Nahrung:

  • Fleisch;
  • raffinierte Produkte;
  • fettarme Milch;
  • Alkohol (Bier, Wein, etc.);
  • Zucker;
  • Kaffee.
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Rezepte für die Potenz der Männer

Um das gewünschte Ergebnis in form von einer erhöhten sexuellen Aktivität, indem Sie Anpassungen in Ihrer eigenen Ernährung. Es ist wichtig, um einen normalen Blutfluss zu den Genitalien, was unmöglich ist, ohne ausreichenden Konsum von sauberem Wasser. Wenn Sie Essen werden und schlechte Gewohnheiten, Reaktion halten sich nicht lange auf sich warten. Also, unter den vielen Gerichten, die nützlich sind für die Potenz, besonders bemerkenswert sind die folgenden:

  1. Kaviar Rüben. Die Zubereitung dieser leckereien ist durchaus ein bisschen Zeit. 4 vorgekochte rote Beete, 2 Gurken und 2 Zehen Knoblauch überspringen durch den Fleischwolf und mischen Sie gründlich. Bereit Gewicht und die Saison mit gutem Olivenöl und gemahlenem schwarzen Pfeffer.
  2. - Fisch für ein paar. Fischfilet in Stücke schneiden und Ort, Haut-Seite nach unten auf den grill steamer. Dann fügen Sie eine Prise Meersalz, gehackte Zwiebel und Petersilie. Gießen Sie Wasser und Kochen für 15 Minuten bei schwacher Hitze. Das fertige Gericht Gießen Sie die Zitrone Saft und garniert mit Pinienkernen.
16.08.2018