Top 10 Lebensmittel, die die Potenz steigern

Wie gesagt, die meisten alten, der berühmteste Arzt aller Zeiten und Nationen – "wir sind was Wir Essen". Daraus können wir schließen, dass die mehr nützliche Produkte, die eine bessere Gesundheit.

Produkte, die die Potenz steigern, ist der wichtigste Faktor eines jeden Menschen. Zu wissen, was Sie hinzufügen, um Ihre Ernährung, können Sie für lange Jahre vergessen Sie über Probleme im Bett, und in Fällen der not.

Welche Vitamine und Mineralien benötigt

Produkte, die Erhöhung der Potenz

Gut für die Potenz der Körper Kerl sollte regelmäßig Lebensmittel Reich an Mikronährstoffen. Die wichtigsten von Ihnen:

  1. Vitamin B9 (Folsäure) – notwendig für gesunde Blutgefäße, Nervenfasern, die Bedingung, von der abhängig vom Grad der Füllung des penis mit Blut, Erregung;
  2. Vitamin a ist verantwortlich für die Synthese von Proteinen, Fetten, Hormonen;
  3. B-Vitamine – wichtig für Ausdauer, Aktivität, Lebensenergie, ein starkes Nervensystem;
  4. Vitamin E ist verantwortlich für die Quantität und Qualität der Spermien, dem Gefäßtonus, der Hämatopoese;
  5. Vitamin C ist wichtig für starke Natürliche Schutz und die Lebensfähigkeit der "Kaulquappen";
  6. Vitamin D – es bestimmt den Inhalt von Phosphor, Kalium, Kalzium, notwendig für das reibungslose funktionieren der Harnwege;
  7. Zink ist beteiligt an der Produktion von Testosteron, die Menge richtet sich das ganze system der Reproduktion;
  8. Selen – verbessert die Testosteron-Produktion, die Qualität und Quantität der Spermien, schützt gegen die Entstehung von Tumoren in der Prostata;
  9. Magnesium erhöht die Produktion von Sexualhormon, verantwortlich für die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems, der Prostata;
  10. L-Carnitin ist beteiligt an der Bildung einer starken Erektion, die Produktion von hochwertigem Saatgut.

Fast alle Vitamine, Elemente, die erhalten werden kann aus der Nahrung, wenn richtig bauen Sie Ihre Ernährung. Eine solche Diät nicht Diät, wie viele glauben, sondern im Gegenteil, Reich und voll.

Was ist besonders nützlich,

Der Produkte zu erhöhen Potenz bei Männern, können Sie markieren mehrere Gruppen, sollte die basis-Menü.

Nüsse

  • enthalten Zink, vitamin E, magnesium, Arginin – das element verantwortlich für die Synthese von Stickstoffmonoxid, ohne die die Erektion nicht auftreten;
  • für die Potenz der Männer ist wichtig, alle Arten von Nüssen. Die Leistungen werden maximal , wenn Sie Essen Sie roh täglich. Ihre Effizienz ist geringer, wenn zusätzlich zu anderen Gerichten(Teil der Mineralien verloren, während der Wärme-Behandlung), aber diese Verwendung ist auch erlaubt;
  • verbessern Wirkung helfen, die Verbindung von Nüssen mit Obst, Gemüse, Honig;
  • die besten Ergebnisse zur Steigerung der Potenz bringen, den Pinienkernen, Sie können in unbegrenzten Mengen konsumiert werden, Muskatnuss, seine ganz ganz ein bisschen.

Kleine Muskatnuss verkauft wird in der Gewürz-Gang jedem Supermarkt, aber es wird nicht zerkleinert, verliert es seine Eigenschaften, wird einfach ein Gewürz.

Meeresfrüchte

  • für die meisten enthalten Zink, Selen;
  • als Produkte zu erhöhen Potenz ist geeignet für alle marine Leben, aber das wertvollste sind die Austern, Haie, Rochen;
  • fast alle Meeresfrüchte — Natürliche Aphrodisiaka verbessern und damit Sexualtrieb und die sexuelle Ausdauer fast sofort;
  • für eine rasche Verbesserung der erektilen Funktion besser, verbrauchen Sie roh (wenn möglich) oder einer minimalen Wärmebehandlung.

Eier

Ernährung für die Potenz
  • einen besonderen Platz in den Produkten, die positiv auf die Potenz der Männer ist eine Wachtel-oder Hühnereier, Sie sind Reich an protein, hoher Gehalt an Eisen, Phosphor, Aminosäuren;
  • der tägliche Verzehr von Eiern wird deutlich Steigerung der libido, geben lang anhaltende Erektionen, schnellere Erholung nach dem sex;
  • die Körpertemperatur der Wachtel beträgt etwa 40 Grad, so Wachtel Eier enthalten keine Salmonellen, Sie können trinken, roh.

Fleisch

  • wesentlich für die männliche Kraft von rotem Fleisch Diät-Sorten, das Spiel, den intimsten Teil von männlichen Tieren der Hoden;
  • Fleisch ist ein tolles Aphrodisiakum, ist verantwortlich für die Prozesse des Nervensystems, die Verbesserung der sexuellen libido.
  • zu Essen für die Potenz war hilfreich, das Fleisch sollte gekocht oder geschmort mit rechts, einfach, Beilage, besser ist Gemüse;
  • sich zu engagieren, sollten Sie nicht, große Mengen Fleisch erhöhen den Proteingehalt. Dies erfordert zusätzliche Energie, die Kosten für dessen Verarbeitung und, leider, die entgegengesetzte Auswirkungen auf Männer die Fähigkeit.

Knoblauch und Zwiebeln

  • unter allen Mitgliedern die Gaben der Natur besitzen die volle Bandbreite der "Männer" Vitamine, Aminosäuren, makro-und Spurenelementen;
  • täglichen Gebrauch stabilisiert, balance Hormone, das Immunsystem zu stärken;
  • wichtiges Merkmal—, behalten Ihre nützlichen Eigenschaften auch nach der thermischen Behandlung, da eine Verbesserung Ihrer ätherischen öle "Nachbarn in die Pfanne".

Honig

  • hoher Proteingehalt Verbesserung der Blutversorgung: um die ordnungsgemäße Durchblutung des kleinen Beckens und, deshalb, die Dauer der Erektion, die Stärke der sexuellen Erregung;
  • nützlich, da der Honig und anderen imkereierzeugnissen, Sie verbessern die Synthese von Testosteron, erhöhen Sie den Ton, Ausdauer, aufgrund dessen erhebliche Menge an Glukose und Fruktose.

Jedoch, sich zu engagieren, sollten Sie nicht, ein süßes Licht kann zu einer Gewichtszunahme führen – 10 Gramm Honig, ein Tag ist genug.

Trauben

  • notwendig für Männer mit Impotenz-Problemen, wenn Sie verursacht sind durch eine Fehlfunktion des Herz-Kreislaufsystems;
  • hat eine positive Wirkung auf das reproduktive system in allen Arten, einschließlich Saft, Rosinen, Wein (letzteres in Maßen!);
  • erhöht die Möglichkeiten für Männer, erhöht sich die Anzahl von gesunden aktiven Spermien, und daher in der Lage zu bewältigen mit der Unfruchtbarkeit.

Schokolade

  • bezieht sich auf das Produkt für die Potenz rasch zu handeln, enthält eine einzigartige Chemische Verbindung, die auf die psycho-emotionalen Zustand einer person. Ein Gefühl der Liebe, verbessert die Stimmung, erhöht die libido, die Produktion von androgenen;
  • erhalten Sie den gewünschten Effekt nur dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil und ohne Füllstoffe (außer Nüsse), extreme heiße Schokolade.

Sellerie

  • enthält alle Mineralien und Vitaminen notwendig für die Reproduktion von libido, Ejakulation gesunde Samen;
  • das erste Gericht mit Sellerie erhöhen die Produktion von Testosteron, das hängt davon ab, das hormonelle Gleichgewicht, und alle Funktionen des reproduktiven Systems.

Cicurina

Schokolade mit der Potenz
  • eine der exotischsten zu inländischen Männer Produkte zu erhöhen Potenz, cicurina oder Kamel-Magen. In den östlichen Ländern wird es als ein natürliches Analogon von Viagra, Wirkung von nutzen ist fast augenblicklich. Um es schwer zu bekommen, aber die Bemühungen sind es Wert, denn:
  • verwenden Sie es in kleinen Mengen und somit zu einem der Magen genug Zeit;
  • gespeichert werden kann für eine lange Zeit, denn der Magen eines Kamels bereit ist, in einer besonderen Weise – in form von alkoholischen Tinkturen oder getrockneten.

Welche Lebensmittel sind schlecht

Schädliche Produkte für die Potenz gibt es auch, und sollte deshalb ausgeschlossen werden aus der Nahrung oder, in extremen Fällen, zu versuchen, reduzieren Sie Ihren Verbrauch auf ein minimum.

Auf der Liste der schädlichsten sind:

  1. Alkoholische Getränke töten Spermien, die dazu beitragen, die Entwicklung von Krankheiten des Nervensystems, Herz-Kreislauf-system, verursachen vorzeitige Dysfunktion.
  2. Fizzy drinks – übermäßiger Konsum führt zu Dehydrierung, die Erhöhung der Viskosität von Samen und Blut.
  3. Geraucht ist das schädlich für die Gesundheit von Männern, die rauchten die enthaltene Flüssigkeit kann verbessern der toxischen Wirkungen auf die Hoden, wirkt sich dies auf die Produktion von Testosteron.
  4. Pflanzenöl (außer Olivenöl) – reduziert die Synthese von androgenen.
  5. Süßes Gebäck, andere Produkte aus Weizenmehl.

In der Liste der schädlich für die Potenz von Produkten, sind gefährlich, wenn in großen Mengen, zählen auch:

  1. Fett-Milch.
  2. Soja.
  3. Essen von fast-food-restaurants.
  4. Bier.
  5. Die im laden gekaufte mayonnaise und andere Saucen.
  6. Snacks.
  7. Koffein.
  8. Koriander.

Für volles Vertrauen, alles aufgeben, enthält Konservierungsstoffe, GVO, künstliche Farbstoffe und andere Chemikalien, allmählich "Vergiftung", die Sie und Ihre Stärke.

Was ist wichtig für eine starke männliche Kraft?

Nur Diät oder Ernährung Prinzipien zu erhöhen Potenz bei Männern, ist nicht genug. Gesundheitswesen integriert werden müssen. Achten Sie auf die folgenden Faktoren:

  • gesunder lebensstil – die wichtigsten Zerstörer der Gesundheit, schlechte Gewohnheiten, häufiger stress, sitzende Tätigkeit, längere sexuelle Enthaltsamkeit oder sexuelle Beziehungen. Die Reduzierung auf ein minimum reduzieren (oder besser ganz beseitigen), ist es möglich, erheblich verbessern die Gesundheit und die sexuelle Leistungsfähigkeit;
  • Sport-laden. Essen gesunde Lebensmittel für die Errichtung, junger Mann, Risiken zu gewinnen ein paar Pfunde, oder verdienen eine erektile Dysfunktion, wenn es sich ein wenig. Sport und Bewegung sind ein muss im Leben eines Menschen jeden Alters. Ihre Erscheinung nicht spielen eine Besondere Bedeutung, solange die Klassen waren regelmäßig, und Spaß.

Wird Apotheke vitamin-komplexe

  • nützliche Produkte für Männer sind jene, die enthalten, ist notwendig für die ordnungsgemäße funktionieren des reproduktiven Systems der chemischen Elemente. Jedoch ist nicht jeder Kerl ist in der Lage, täglich zu konsumieren, Meeresfrüchten oder frischem Gemüse und Obst, die keine Nitrate enthalten. Der erste ist nicht immer möglich, aufgrund von finanziellen Gründen, die zweite wegen der Saisonalität. Die meisten der Produkte, die Verbesserung der Potenz, die aus verschiedenen Gründen nicht jedem zur Verfügung. Zu Hilfe kommen der vitamin-mineralischen komplexe, die etablierten Pharma-Unternehmen;
  • ein multivitamin wird empfohlen, alle älteren Männer, unabhängig von der Vollständigkeit und Richtigkeit der Ernährung, viele Elemente sind nicht immer richtig absorbiert durch altersbedingte Veränderungen. Die Wahl der Droge ist am besten Links zu den Spezialisten nach der Prüfung, aber es kann getan werden sich.
  • - komplexe für Männer entwickelt, eine Menge, aber bevorzugt diejenigen, die in Apotheken verkauft und sind aus allen notwendigen Vitaminen, Zink, Selen und magnesium. Diese und herkömmliche Systeme und ist speziell für Jungs.

Fazit

übungen

Eine starke Potenz ist das Ergebnis der koordinierten Arbeit von vielen inneren Organen, also so Essen, dass Sie funktioniert vollständig.

27.01.2019